Confinement Sportif

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GYM DOUCE SPÉCIAL SÉNIORS : Difficulté 1/5 Difficulté 2/5 ENTRAINEMENTS GRATUITS À LA MAISON POUR TOUS ET POUR TOUS LES NIVEAUX : L’Appart Fitness propose, en collaboration avec LESMILLS, leader des programmes pré-chorégraphiés 95 cours en vidéo dans 8 styles d’entrainements différents et complémentaires. Dance, Hiit, Cardio, Renforcement, Zen, tout ce qui vous permettra de bien bouger, danser et transpirer sans sortir de chez vous ! Christophe Ruelle, coach des stars, lance le premier club de sport digital, vous propose des cours en live réguliers, notamment renforcement musculaire, stretching, ainsi que des conseils accessibles à tous les niveaux sur sa page Facebook et des vidéos sur sa chaine Youtube Punch Boxing Studio, tout nouveau studio 50% boxe 50 % bootcamp propose, tous les 2 jours à partir du 17 mars 2020 à 18h, un programme de cours simples adapté à tous les niveaux et animé par ses coachs. Les séances de 20 minutes permettent de travailler chacune une partie du corps différente : ‘jambes & fessier‘, ‘bras & dos‘ ou encore ‘abdos‘.Une vidéo IGTV est postée sur son compte Instagram, avec un enchaînement d’exercices 50% boxe, 50% bootcamp. Des masterclass live, des mini-challenges et des moments de partage avec les coachs sont également planifiés. Ritm a mis en ligne des cours de sport de 10 minutes accessibles sur ses FaceBook. Chaque session représente un cycle, à répéter en fonction de son rythme. Au programme : Un En savoir +

Confinement Culturel

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OPÉRA CHEZ SOI Jusqu’au printemps, l’Opéra est heureux de vous proposer en partenariat avec franceinfo culture la diffusion en streaming sur operadeparis.fr des spectacles: “Manon” production 2020, du 17 au 22 mars3 concerts du cycle Tchaikovski du 17 mars au 03 mai“Don Giovanni” production 2019, du 23 au 29 mars“Le Lac des cygnes” production 2019, du 30 mars au 05 avril“Le Barbier de Séville” production 2014, du 06 au 12 avril“Soirée Robbins” production 2018, du 13 au 19 avril“Les Contes d’Hoffmann” production 2016, Du 20 au 26 avril“Carmen” production 2017, Du 27 avril au 03 mai CINÉMA Canal+ offre la gratuité de ses programmes Benshi, que vous pouvez tester gratuitement pendant un mois. Plateforme de films en ligne créée à l’initiative du Studio des Ursulines, qui propose plus de 200 longs et courts métrages pour toute la famille. Vous y trouverez un catalogue riche et varié, qui rejoint la programmation du Studio des Ursulines. http://www.apar.tv/cinema/700-films-rares-et-gratuits-disponibles-ici-et-maintenant/ 1150 films et documentaires gratuits CONTES ET HISTOIRES À ÉCOUTER OU FAIRE ÉCOUTER Les cigares du pharaonLe garcon porcher, la princesse au petit-pois et le costume neuf de l’empereuret des milliers d’autres livres en accès libre:BNFEbooks gratuitsBouquineuxFeed BooksLa Bibliothèque électronique du Québec MUSÉE CHEZ SOI https://quatremille.be/10-musees-en-ligne-a-visiter-depuis-chez-vous-gratuitement/embed/#?secret=j6MrjRV7Cb En savoir +

Vie pratique

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Faire ses courses depuis chez soi, même sans Internet et à prix sympa: Franprix et Monoprix viennent de mettre en place un numéro gratuit pour commander un panier à petit prix (30 €) livré gratuitement.Il contient des produits alimentaires de base (riz, pâtes, fruits et légumes, yaourts, produits d’entretien et d’hygiène). N° Franprix : 0 805 620 370N° Monoprix : 0 800 05 8000 En savoir +

Pour les enfants, la classe continue

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Ma classe à la maisonFrance 4 modifie toute sa programmation de journée pour diffuser en direct des cours dispensés par des professeurs de l’Education Nationale pour répondre à la mission “Nation Apprenante”. La chaîne proposera ainsi des cours donnés par des professeurs pour tous les scolaires du lundi au vendredi : 9h – 10h pour les CP – CE1 : 30 min de lecture & 30 min de maths11h – 12h la maison Lumni pour les 8-12 ans et plus spécifiquement pour les CM1 – CM214h – 15h pour les collégiens : 30 min de français & 30 min de maths15h – 16h pour les lycéens (notamment les premières et les terminales) : 1h de Français, Maths, Histoire-Géo, Anglais ou Philo. Le reste de la journée et les week-ends, priorité sera donnée à une programmation ludo-éducative qui alternera des contenus à vocation scolaire, avec des programmes plus divertissants. En savoir +