COVID-19 Infos utiles

En cette période de crise sanitaire et de confinement qui doit être total , nous réservons notre page d’accueil aux informations utiles et pratiques pour que #RESTEZCHEZVOUS soit le plus agréable et solidaire que possible.

N’hésitez pas à consulter notre Blog spécial Covid-19  pour connaitre les dispositifs mis en place pour réaliser vos démarches depuis chez vous, les mesures relatives à la continuité de vos droits sociaux et les aides prévues pour les entreprises impactées par la crise sanitaire.

Voici toutes les choses à faire et les services auxquels vous pouvez recourir pendant la période de confinement. Vous avez l’embarras du choix et certainement plus le temps de sortir 😜

Contribuer à l’entr’aide solidaire :

    • Pour tous

Cyber Ecrivain Public© a suspendu ses permanences pour préserver ses bénévoles et ses bénéficiaires. Pour compenser et compte tenu de la fermeture des points d’accueil dans les services publics et privés, notre association a mis en place, pour certaines démarches, une permanence à distance qui fonctionne de la même façon, mais à distance.  Nous pourrons notamment assurer les inscriptions et les actualisations Pôle Emploi dont les agences ont fermé, ainsi que les services auprès de la CAF ou de la Sécurité sociale, Retraite etc.

Il suffit d’adresser un e-mail à : president@cyberecrivainpublic.com
en précisant :
nom, prénom, numéro de téléphone, adresse e-mail et nature de la démarche à réaliser.

Vous serez recontacté.e en retour pour un rendez-vous.

Pour nos aînés :

Pour les enfants, la classe continue :

    • Ma classe à la maison
    • France 4 modifie toute sa programmation de journée pour diffuser en direct des cours dispensés par des professeurs de l’Education Nationale pour répondre à la mission “Nation Apprenante”.

La chaîne proposera ainsi des cours donnés par des professeurs pour tous les scolaires du lundi au vendredi :

    • 9h – 10h pour les CP – CE1 : 30 min de lecture & 30 min de maths
    • 11h – 12h la maison Lumni pour les 8-12 ans et plus spécifiquement pour les CM1 – CM2
    • 14h – 15h pour les collégiens : 30 min de français & 30 min de maths
    • 15h – 16h pour les lycéens (notamment les premières et les terminales) : 1h de Français, Maths, Histoire-Géo, Anglais ou Philo.

Le reste de la journée et les week-ends, priorité sera donnée à une programmation ludo-éducative qui alternera des contenus à vocation scolaire, avec des programmes plus divertissants.

Vie pratique

    • Faire ses courses depuis chez soi, même sans Internet et à prix sympa:
Franprix et Monoprix viennent de mettre en place un numéro gratuit pour commander un panier à petit prix (30 €) livré gratuitement. Il contient des produits alimentaires de base (riz, pâtes, fruits et légumes, yaourts, produits d’entretien et d’hygiène).
        • N° Franprix : 0 805 620 370
        • N° Monoprix : 0 800 05 8000

Confinement Culturel

Opéra chez soi

Jusqu’au printemps, l’Opéra est heureux de vous proposer en partenariat avec franceinfo culture la diffusion en streaming sur operadeparis.fr des spectacles:

    • “Manon” production 2020, du 17 au 22 mars
    • 3 concerts du cycle Tchaikovski du 17 mars au 03 mai
    • “Don Giovanni” production 2019, du 23 au 29 mars
    • “Le Lac des cygnes” production 2019, du 30 mars au 05 avril
    • “Le Barbier de Séville” production 2014, du 06 au 12 avril
    • “Soirée Robbins” production 2018, du 13 au 19 avril
    • “Les Contes d’Hoffmann” production 2016, Du 20 au 26 avril
    • “Carmen” production 2017, Du 27 avril au 03 mai
Cinéma

Canal+ offre la gratuité de ses programmes

Benshi, que vous pouvez tester gratuitement pendant un mois.

Plateforme de films en ligne créée à l’initiative du Studio des Ursulines, qui propose plus de 200 longs et courts métrages pour toute la famille. Vous y trouverez un catalogue riche et varié, qui rejoint la programmation du Studio des Ursulines.

http://www.apar.tv/cinema/700-films-rares-et-gratuits-disponibles-ici-et-maintenant/

Contes et histoires à écouter ou faire écouter
Musée chez soi

10 MUSÉES EN LIGNE À VISITER DEPUIS CHEZ VOUS GRATUITEMENT

Confinement sportif

Gym douce spécial Séniors :
Entrainements gratuits à la maison pour tous et pour tous les niveaux :
    • L’Appart Fitness propose, en collaboration avec LESMILLS, leader des programmes pré-chorégraphiés 95 cours en vidéo dans 8 styles d’entrainements différents et complémentaires. Dance, Hiit, Cardio, Renforcement, Zen, tout ce qui vous permettra de bien bouger, danser et transpirer sans sortir de chez vous !
    • Christophe Ruelle, coach des stars, lance le premier club de sport digital, vous propose des cours en live réguliers, notamment renforcement musculaire, stretching, ainsi que des conseils accessibles à tous les niveaux sur sa page Facebook et des vidéos sur sa chaine Youtube
    • Punch Boxing Studio, tout nouveau studio 50% boxe 50 % bootcamp propose, tous les 2 jours à partir du 17 mars 2020 à 18h, un programme de cours simples adapté à tous les niveaux et animé par ses coachs. Les séances de 20 minutes permettent de travailler chacune une partie du corps différente : ‘jambes & fessier‘, ‘bras & dos‘ ou encore ‘abdos.

Une vidéo IGTV est postée sur son compte Instagram, avec un enchaînement d’exercices 50% boxe, 50% bootcamp. Des masterclass live, des mini-challenges et des moments de partage avec les coachs sont également planifiés.

    • Ritm a mis en ligne des cours de sport de 10 minutes accessibles sur ses FaceBook.

Chaque session représente un cycle, à répéter en fonction de son rythme. Au programme : Un défi sportif quotidien qui travaille tour à tour notre mobilité, le renforcement musculaire, ou encore le cardio.

Renforcement musculaire full body, musculation, séances d’abdos/fessiers, étirements, yoga, pilates

Ces entrainements sont complétés chaque jour par des conseils nutrition et lifestyle avec notamment des recettes detox et healthy!

Vous voulez soutenir notre association par un don ? C’est ici